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神興小學教育集團開展春季健康養生知識講座

長城網石家莊4月2日訊(記者 楊曉)春季是萬物復蘇的時節,也是各種細菌、病毒迅速蔓延的季節,為了增強學校教職工的自我養生保健意識,提高預防春季疾病的能力,近日,石家莊市裕華區神興小…

長城網石家莊4月2日訊(記者 楊曉)春季是萬物復蘇的時節,也是各種細菌、病毒迅速蔓延的季節,為了增強學校教職工的自我養生保健意識,提高預防春季疾病的能力,近日,石家莊市裕華區神興小學教育集團特邀請河北省中醫院“最美女醫生”“感動河北十大人物”“中國好人”吳俊巧主任來到綠洲校區為全集團教職工開展了一場春季健康養生知識講座。

此次講座由神興小學教育集團工會主席曹曉紅主持。吳俊巧主任從如何培養良好飲食、運動習慣及良好心態等方面為大家做了詳細介紹,并通過結合真實案例,警示大家一定要將養生問題重視起來。春季飲食,養肝為先。吳俊巧主任著重強調,春季肝氣較旺,應多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,有利于發寒散邪,扶助陽氣。她還向大家介紹了春季養生應遵循的飲食規律,如多吃些溫補陽氣的食物;清淡飲食,多吃蔬菜;少吃性寒、酸性食物等。

春季運動健身方面,吳俊巧主任建議大家清晨可結合自己的身體情況適量運動,并建議大家多郊游踏青,飽覽春光,能夠愉悅身心,延年益壽。情緒的不穩定會導致內分泌失調等各類癥狀的產生,對此,吳俊巧主任送給大家四個“心”:“感恩之心”“善良之心”“仁者之心”“慈悲之心”。她勸導大家要保持心情舒暢,要用一顆平和的心多鼓勵、多勸導學生,這樣能夠避免因情緒波動對身體造成的傷害。

此次健康知識講座受到了神興小學教育集團全體教職工的熱烈歡迎,大家紛紛表示受益匪淺。今后神興小學教育集團工會將會經常舉辦此類養生健康知識講座,讓教師們獲取更多的保健、養生知識,為教師們擁有健康體魄,提高生活、工作質量保駕護航。

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作者: maiqi

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